健康づくりの知識学ぶ 松本大で「首都会議」
健康な暮らしに役立つさまざまな知識を学ぶ「松本大学健康首都会議」（実行委員会主催）が１１日、松本市新村の松本大学で２日間の日程で始まった。健康づくり、防災、相続準備など３１の講座が用意され、地域住民がフレイル予防の運動や座学を通してライフスタイルを見直している。
初日は基調講演と１３の講座が開かれた。同大スポーツ健康学科による「中高年者のための筋トレ実践講座」では、約３０人の受講者が足踏み運動や脚横上げ、スクワットなどのトレーニングを約１時間行った。同科の学生が指導し「運動習慣がないと歩行速度が下がり、転びやすくなる」「力まず、軽い負荷で回数を多く行うことが大事」などと助言していた。
受講した笹賀の矢島栄子さん（７６）は「結構きつい。自分に甘えてはいけないと思った。わずかな時間を見つけて運動したい」と話していた。
実行委は松本大、市民タイムス、長野朝日放送で構成する。開催は３月に続き２回目で、１２日は１８講座が１～３時限に分かれて行われる。